Joga w Powietrzu – AERIAL YOGA to unikalna technika ćwiczeń na tzw. „hamaku” – huśtawce z materiału, w której można siedzieć, leżeć, stać, a nawet się schować. Podwieszenie nad ziemią poprawia postawę, uwalnia głębokie napięcia i pozwala wzmocnić ciało bez obciążania stawów. Natomiast bardziej zaawansowanym może ułatwić osiągnięcie wcześniej nieosiągalnych asan.

Pozycje odwrócone, w których „hamak” pozwala nam zawisnąć w powietrzu, mają zbawienny wpływ na zdrowie kręgosłupa i regenerują cały organizm.

Latanie – czyli ćwiczenia wykonywane podczas gdy „hamak” jest w ruchu bywają wyzwaniem. Jednak stając im naprzeciw uczymy nasze ciało kontroli poprzez poddanie, jednocześnie stymulując umysł aby odpuścił ograniczenia które blokują nas nie tylko podczas zajęć, ale i w życiu codziennym. Joga w Powietrzu

BODY FLY To wyjątkowy system podwieszany, składa się z chusty, oraz trzech par uchwytów. Wszystko razem podwieszone przy suficie sprawia, że M-body Fly jest formą treningu oporowego w zamieszeniu, wykorzystując masę własnego ciała oraz siłe grawitacji. Dzięki chustom ciało może „latać” wykonując obroty o 360 st. we wszystkich płaszczyznach . 

Więcej odnośnie zajęć oraz GRAFIK na stronie M-pole